作家が心を病みやすい理由とは？

こんにちは。
今日は「創作と心の健康」について、少しやさしくお話ししてみたいと思います。

私は現在、上級心理カウンセラーの資格取得に向けて勉強しています。その中でふと、「どうして作家は心の不調を訴えやすいのだろう？」というテーマに思い至りました。

創作の現場にいる方々が心を疲れさせてしまう理由は、繊細で感受性が豊かであるがゆえの現象なのかもしれません。

作家のこころを揺さぶる、3つの要因

物語を紡ぐ作家は、自分とは異なる人格を生きるような時間を過ごします。それはまるで、自分の中に複数の「誰か」を同居させるようなもの。
結果として、現実の自分とのズレが生まれ、心が疲弊してしまうのです。

スランプやモチベーションの低下は誰にでもあるもの。でも、「自分はもうだめかもしれない」と思ってしまうと、それは心に深い影を落とします。
完璧を求めすぎることが、逆に自分を追い込むことにもつながるのです。

創作の源にあるのは、過去の痛みや未消化な感情であることもしばしばあります。それがうまく昇華されればよいのですが、限界を超えると心の不調として現れることも。

ひとりでの執筆作業は、外とのつながりを遮断しがち。気づけば日光も浴びず、誰とも会話をしない日が続いている……そんなこともあるでしょう。
精神的な不調は、外からはわかりにくく、気づいたときには「もう限界」と感じてしまうケースもあるのです。

創作は、あなたの心の奥にある想いを形にする、尊い営みです。
だからこそ、どうかご自身を犠牲にすることなく、やさしく心を労わってあげてくださいね。

今日の空が、少しでもやわらかいものでありますように☁️